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南瓜と薩摩芋のきんとん
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出来上がり量 ***g
326kcal -
薩摩芋 1/2本 170g
かぼちゃ 1/10個 90g
コテージチーズ 45g
パンプキンシード 6枚
薩摩芋を適当に大きさをそろえて切り、たっぷりの水から茹でる。
かぼちゃを途中から足し、マッシュできるように茹でる。
ゆであがったら水分を切り、マッシャーで潰す。
あら熱がとれたらコテージチーズを混ぜ、練る。
6等分し、ラップできんとんを形作る。
天辺にパンプキンシードを飾る。
0000円
3週間
000g
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